Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 65,85g | Hh: 229,07g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Knusperone Knusper Müsli, Rinderroulade. Päivällinen: Milka Cake & Choc , Griesson Soft Cake Orange. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Pyykin - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|