Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2013
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 67,10g | Hh: 209,34g.
Aamiainen: IHOP Rooty Tooty Fresh & Fruity, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Firehouse Subs NY Steamer Wheat (Medium). Päivällinen: Schlotzsky's Deli BBQ Chicken & Jalapeno Pizza. Välipalat/Muut: Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Tomatoes, Angonoa's Mini Breadsticks, Brach's Candy Corn, Kashi GOLEAN Roll! Bars - Caramel Peanut, Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular). lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Vaellus - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|