Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 62,03g | Hh: 156,62g.
Aamiainen: Saori Saus Tiram, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tomat Merah, Susu Kedelai. Lounas: Roti Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Päivällinen: Tempe, Tahu, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Lele. Välipalat/Muut: Roti Keju. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|