Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 104,05g | Hh: 85,51g.
Aamiainen: Cucumber, 신선애 생닭가슴살, Peach, 요즘 플레인 그릭 요거트, 마이노멀 키토 알룰로스, Quaker 클래식 오트. Lounas: 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, Pita Bread, Grapefruit, Green String Beans, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Cos or Romaine Lettuce, Quinoa (Cooked), 노브랜드 닭안심살, Pistachio Nuts. Päivällinen: Korean Steamed Pumpkin, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티. Välipalat/Muut: 오아시스 황금빛구운유정란. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|