Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 72,43g | Hh: 157,03g.
Aamiainen: Sayur Pakis, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Lounas: Ikan Gurame, Kue Pukis, Susu Kedelai. Päivällinen: Udang Kukus atau Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Sapi, Sambal Goreng, Ayam, Mie. Välipalat/Muut: NU Green Tea Green Tea, Silver Queen Chunky Bar Cashew, Jagung Rebus, Oreo Oreo Original, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|