Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 109,28g | Hh: 161,05g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Kangkung, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Sasa Santan Kelapa, Tahu, Telur Rebus, Jeruk, Jeruk, Tahu, Pepaya, Ikan Tongkol. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|