Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2010
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2010:
|
1673 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 73,33g | Hh: 186,53g.
Lounas: Small Bread Loaf, Classic Italian Spaghetti & Handmade Meatballs. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Refried Beans with Cheese, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Välipalat/Muut: Colby Cheese, Turkey, Light Mayonnaise, roman meal sun grain. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|