Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 91,30g | Hh: 213,94g.
Aamiainen: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Perdigão Hambúrguer de Chester, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Macarrão com Molho de Carne. Päivällinen: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Farofa. Välipalat/Muut: Wickbold Pão de Forma Integral, Bauducco Torrada Integral, Ovo Cozido, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scheila.fferreir@
|