Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 36,56g | Hh: 230,63g.
Aamiainen: Окей Холодец из Индейки, Пшеничная Каша. Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Пастилушка Пастила без Сахара , Гипербола Котлета Куриная , Салат из Морской Капусты. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Ашан Слива Желтая, Яблоко Зеленое, Мармелад, Сладкие Шоколадные Конфеты, Слабое Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|