Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 190,81g | Hh: 97,60g.
Aamiainen: Окрошка на Кефире. Lounas: Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Geneticlab Whey Pro Chocolate. lisää...
|
|
259 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|