Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 102,09g | Prot: 303,97g | Hh: 107,85g.
Aamiainen: Lidl Stremellachs Pfeffer, Kaffee mit Milch, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika. Lounas: Nektarinen, TiP Geflügelwiener, Gut & Günstig KĹrniger FrischkÄse. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vita2you Protein Nudeln (15% Kohlenhydrate), Nu3 Vegan Protein 3K. Välipalat/Muut: Got7 I Am A Tasty 50% Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Mein Experiment hat nicht geklappt gestern und hat mich hoch gezogen🥺🥺😱😱
24 elo 20 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Was hattest du denn experimentiert?
25 elo 20 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Also ich habe gestern nicht trainiert damit mein Muskel nicht anschwillt oder wie man das nennt,kein wasser sammelt. Hoch gegessen bis 400kcal Defizit und bin kg hoch gegangen😂😂😂. Was eig. nicht der Sinn des ganzen war😂. Egal neu start
25 elo 20 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Aha. Ja, manchmal reagiert der Körper ganz anders als erwartet oder um Tage verspätet. Egal. Hauptsache weitermachen. 💪
25 elo 20 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|