Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 121,66g | Prot: 118,38g | Hh: 40,16g.
Aamiainen: Edeka Joghurt Mild, 3,5% Fett, Cremig Gerührt , Gekochtes Ei, Schnittlauch, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Eiweißbrot. Lounas: Low Carb Flammkuchen. Päivällinen: Wiesenhof Hähnchen Streifen , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Gekochtes Ei, Aldi Mozzarella Leicht, Gemischter Salat. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|