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Guten Morgen zusammen 🤗 Ich Stelle mich kurz vor, da ich das am Anfang nicht gemacht habe 🙃 Ich bin die Melita und bin 48 Jahre alt. Mit meinem Gewicht habe ich immer zu kämpfen, mal geht das runter und dann schnell wieder hoch. Wo ich im Krankenhaus lag, habe ich diese App entdeckt und seit genau 6 Woche klappt das gut und möchte mein ziel erreichen. Zwar geht das langsam aber es geht. Endlich geht etwas runter wieder. Ich glaube das es so langsam geht, weil ich mein Bein nicht belasten kann. Ich freue mich ab morgen in die Reha zu gehen da kann ich mal anfangen halber Körper Gewicht zu belasten. 💪🏻 Seit der OP 6 wochen lang nicht zu belasten 😐 ist schon schwer.
LG Melita
Wünsche euch noch einen schönen Tag 🌞
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95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1471 kcal
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Rasva: 53,12g | Prot: 94,22g | Hh: 153,58g.
Aamiainen: Zucker, Espresso, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Rama Margarine, Wasa Knäckebrot Rustikal, Roggenbrot. Lounas: Apfel, Kania Fix für Salatsauce Paprika-Kräuter , Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Lidl Basmati Reis, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks. Päivällinen: Zucker, Espresso, Tomaten, Leichter Genuss Kartoffelsalat, Gut Ponholz Nacken-Kammsteaks. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mandeln Natural. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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