|
вообще, ориентируюсь в основном на показания сантиметровой ленты, а вес как побочный показатель. но всё равно приятно :)
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2931 kcal
|
Rasva: 115,05g | Prot: 173,02g | Hh: 185,16g.
Aamiainen: Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи, Рулет с творогом, Solvie Печенье Протеиновок Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Соусом Песто, Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Морского Гребешка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Свинина, Салат Овощной, Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Атлантическая Треска. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Pure Шоколадные Трюфели, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Миндалём, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|