Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 28,28g | Hh: 95,32g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Indomaret Jamur Kuping, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febbyanggraeni18
|