Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2013
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
585 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 46,71g | Hh: 45,68g.
Aamiainen: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Lounas: Tea with Milk, Coles Tasty Cheese, Apples, Egg (Whole), Arrowroot Flour, Chicken Breast Meat, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Masterfoods Hot Chilli Sauce, Tap Water, Cooked Cauliflower (from Fresh), Sweet Red Peppers, Spring Onions, Red Tomatoes. Välipalat/Muut: Whole Milk, Alpen Blend Drinking Chocolate, Cadbury Drinking Chocolate. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|