|
Простыл((
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3103 kcal
|
Rasva: 81,56g | Prot: 238,63g | Hh: 369,28g.
Aamiainen: 36,6 Витамин с, Coral Club Лецитин, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо, Гречка, Scitec Nutrition Аминокислоты. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Петрушка, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Päivällinen: Гречка Вареная, Myprotein Креатин Моногидрат, Universal Nutrition Аминокислоты, Банан, Myprotein Гейнер, Куриное Филе Вареное, Имбирь Маринованный, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Сметана 20%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnold.1947
|