|
Segundo dia seguido de aumento de peso grande... Alerta vermelho!!!
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 124,01g | Hh: 118,08g.
Aamiainen: Banana Prata, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. Lounas: Rabanetes, Sopa mignon, cebola, repolho, cenoura, alho. Päivällinen: Água de Coco, Avelã, Sopa mignon, cebola, repolho, cenoura, alho. Välipalat/Muut: Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Probiótica Whey Bar Amendoim, Banana Prata, Tirolez Queijo Parmesão, Avelã. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|