|
My sister and her man left yesterday. I have a few weeks til their wedding. Bridesmaid gown is about 2 inches away from zipping, but the problem is my ribs. Not sure how to fix that. :(
Took a 5 mile walk / jog, all on hills. Sapped my energy; wasn't the best choice to do it before work, but I managed and felt good.
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 41,71g | Hh: 78,58g.
Lounas: Gala Apples, Chicken Fingers, Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Romaine Lettuce, Baby Carrots, Baby Spinach. Päivällinen: Romaine Lettuce, Tomatoes, Pickles, Sweet Onions, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey there. Am I just not paying attention, or has it been a while? :)
29 heinä 13 jäseneltä: kingkeld
|
Nope, you're right on the money! I've been slacking terribly, but I have some good motivation, and I'm ready to work hard to lose the weight again! Time to make a difference!
29 heinä 13 jäseneltä: Firelair
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|