Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 66,23g | Hh: 37,10g.
Aamiainen: Galletas Saltinas, Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Capuchino. Lounas: Cebollas Rojas, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Alpina Queso Finesse Tajado, Pimentón. Päivällinen: Queso Gruyere, Sándwich de Carne en Rebanadas Finas . Välipalat/Muut: Manitoba Maní Confitado. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|