Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 31,79g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Singkong Rebus. Lounas: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Bubur Kacang Hijau, Nanas. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Putih, Jeruk, Nanas. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaShintaA
|