Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 72,54g | Hh: 181,07g.
Aamiainen: Franzbrötchen, BackWerk Laugenzopf. Lounas: Inkospor Active pro 80 Schoko, Chia-Samen, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Bio Organic Mandel Drink. Päivällinen: Sojasoße, Ei, YumYum Chicken Flavour (320ml). Välipalat/Muut: Premier Protein Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gnadenschuss
|