Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 24,82g | Prot: 91,34g | Hh: 98,53g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fla roti bawang. Lounas: Tahu, Ayam saus lada hitam, Jamur Kancing, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kaldu Jamur. Päivällinen: Jamur Kancing, Tahu, Ayam saus lada hitam, Yakult Yakult, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kaldu Jamur. Välipalat/Muut: Fla roti bawang, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 39 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bunnym0ns
|