|
Schönen Tag euch ,wir haben heute mal wieder unsere Runde gemacht so 12km 🏃🐕 jetzt ist☕☕ Zeit.🙋♀️
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 112,31g | Prot: 62,84g | Hh: 217,04g.
Aamiainen: Schokolade, Butter, Marmelade, Mischkornbrot. Lounas: Thermomix Paprika-Kartoffeln mit Kabanossi, Belbake Nusskuchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. Päivällinen: Europäische Weintraubensorte, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Toastkäse, Ja! Butter-Toastbrot. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, gehen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|