Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2009
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 79,97g | Hh: 341,53g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: pepsi one, dr. mcdougall's tamale soup. Päivällinen: Beer, tempura, M&M Rolls - Shrimp & Avocado. Välipalat/Muut: garlic bread, Steak Salad, sprite, perrier. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 44 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|