|
BAJÉ LA BARRERA DE LOS 87 KILOS
BIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
529 kcal
|
Rasva: 14,60g | Prot: 12,50g | Hh: 87,25g.
Aamiainen: Nutrisa Galletón de Avena, Mate, Selz Galletas de Salvado Light. Välipalat/Muut: En Linea Granola con Almendras, Merello Delicia de Nuez, Danone Oikos Yogur Griego. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galper2000
|