|
Stuck at home, bored, with too much food in the house. Time to take charge!
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2010:
|
2254 kcal
|
Rasva: 97,75g | Prot: 157,30g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Flax Seeds, Brown Sugar, almonds, Old Fashioned Oats. Lounas: cheddar cheese, triscuit. Päivällinen: Vodka (90 Proof), Prime Rib, Soft White Roll, Baked or Broiled Haddock. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Elliptical Trainer - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|