Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 86,64g | Prot: 78,41g | Hh: 130,47g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral , Mamão Formosa, Ovo Frito. Lounas: Rezende Costelinha Suína Temperada , Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sadia Salsicha, Ovo Frito, Hambúrguer no Pão. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Nutry Barra Nuts com Sementes . lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.sarris2
|