Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 94,69g | Prot: 161,40g | Hh: 340,24g.
Aamiainen: Icefruit Polpa de Morango, Mangas. Lounas: Castelo Molho Mostarda e Mel, Cebolas, Rabanetes, Cenouras, Alface, Lombo c/ couve, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Shimeji, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Mel, Morangos, Sadia Salame Hamburgues, Wrap com vegetais, Torta de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|