Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 33,02g | Hh: 50,69g.
Aamiainen: Cappuccino, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Maionese, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Cappuccino. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elianefrocha
|