Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2013
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 99,73g | Prot: 72,74g | Hh: 297,00g.
Aamiainen: Designer Whey Chocolate Caramel Crunch Protein Bar, World Table Dutch Caramel Waffle Cookies, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Wasabi Pea Rice Cracker Snack Mix, Ikea Singoalla, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Bisque. Päivällinen: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Sausage, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Buffalo Chicken, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). Välipalat/Muut: Cascadian Farm Dark Chocolate Almond Granola, NatureMade Energy Chew NatureMade. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 34 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|