Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 60,49g | Hh: 160,76g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal, Telur Goreng, Nasi Putih. Lounas: Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Daun Singkong, Tempe, Sosis Daging Sapi, Telur Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Tenggiri, Daun Singkong, Ikan Tuna, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Chitato Rasa Sapi Panggang, Oreo Oreo Original, Tahu Isi, Cheetos Jagung Bakar (15g), Puding Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|