Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 85,64g | Hh: 144,31g.
Aamiainen: 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), Quest Nutrition 초콜렛 헤이즐넛, 방울 토마토, 커클랜드 냉동딸기, 무당 냉동 산딸기, 매일 바이오플레인요거트. Lounas: 양배추, 두부부침, 다시마, 밥, 제육볶음. Päivällinen: 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 양상추, 사과. Välipalat/Muut: 데이앤 곤약젤리 풋사과, 뚜레쥬르 흑심품은 맘모스, 커클랜드 냉동딸기, 매일유업 매일바이오 플레인요거트. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|