Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 97,33g | Hh: 171,19g.
Aamiainen: Maçã, Nescau Nescau com Leite, Ovo Mexido. Lounas: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Päivällinen: Pão de Leite, Marietta Suco de Limão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cozida. Välipalat/Muut: Amendupã Paçoca Rolha. lisää...
|
|
734 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - byancacerqueira
|