Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 78,63g | Hh: 89,36g.
Aamiainen: Telur, Tempe, Pare, Selada Air. Lounas: Tahu Goreng, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, ABC Terasi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Kulit Ayam, Ayam Rica-Rica, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe, Pare, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit), Chiki Chiki Balls Rasa Keju. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veronica110
|