Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 62,15g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Lounas: Selada, Bakso Daging Sapi, Asinan, Semur Daging, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Päivällinen: Telur Rebus, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Apel Merah Lezat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianislamiyati538
|