Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 84,67g | Prot: 99,70g | Hh: 87,68g.
Aamiainen: Орех Пекан, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, MaxSport Protein Chocolate, Овощи Гриль, Яичница. Lounas: Гуляш из Говядины, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Кабачки Тушеные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Bombbar Chocolate Brownie, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls. Välipalat/Muut: I Love Fit Мороженое , Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds . lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|