Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 129,91g | Hh: 113,66g.
Aamiainen: Himbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Enerbio Chiasamen, Brombeeren. Lounas: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Möhren, Gut & Günstig Putenbrust. Päivällinen: Delikato French Dressing, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Mais, King's Crown Kidney-Bohnen, Gemischter Salat, Orthomol Orthomol Arthro Plus. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|