Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 24,15g | Prot: 51,67g | Hh: 85,04g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Овощное Рагу с Курицей. Lounas: Салат из Крабовых Палочек, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Päivällinen: Мёд, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|