Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 80,38g | Prot: 108,25g | Hh: 149,06g.
Aamiainen: Proviva Apelsin utan Tillsatt Socker, Jordgubbar, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Quaker Rågfras, Ängens Lättyoghurt, Risenta Pumpakärnor, Falu Råg Rut, Risenta Hela Linfrön. Lounas: Fortimel Compact Protein, Jordgubbar. Päivällinen: Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Paprika, ICA Basic Brieost, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Guldfågeln Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Jordgubbar, Gelatelli Glass, Marabou Mörk Choklad. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Spinning - 58 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|