Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 84,72g | Prot: 108,55g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Zitronenkuchen, Aldi Allgäuer Bauernkäse, Zucchini mit Knoblauch, Gekochtes Ei, Kaffee, Vollmilch, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Wasa Ballaststoffe. Lounas: Gut & Günstig Halloumi Grillkäse, REWE Kichererbsen, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Pflücksalat, Ja! Pinienkerne, Cocktailtomaten, Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Rote Linsen Nudeln. Päivällinen: Blaubeeren, Äpfel, Brigit's Hofkäserei Auenhof Magerspeisequark. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|