Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 48,47g | Hh: 106,15g.
Aamiainen: 부추전, 남양 맛있는 우유 GT, 고등어구이, 파김치, 농심 새우깡, 아몬드, 맥심 카누 라떼, 풀무원 국산콩 두부. Lounas: 서울우유 장건강 프로바이오틱 블루베리, 아몬드. Päivällinen: CU 김치제육, 잡곡밥. Välipalat/Muut: 백미 (긴곡물), 맥심 카누 라떼. lisää...
|
|
1084 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 39,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|