|
Slowly but surely- and still losing inches.
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 16,12g | Prot: 67,69g | Hh: 127,76g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Lounas: Haagen-Dazs Zesty Lemon Sorbet, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Baxters Beetroot, Tomatoes, Multigrain Bread. Päivällinen: Green String Beans, Carrots, Great Value Whole New Potatoes, Salmon. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|