Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 83,65g | Hh: 168,02g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Apel Fuji. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Lalapan. Välipalat/Muut: Jeruk Nipis, Tomat Merah, Tahu, Bawang Bombay, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Kem Chicks Sayur Toge, Kerupuk Asin, Sawi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - otw_kuruss
|