Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 17,55g | Prot: 28,43g | Hh: 134,40g.
Aamiainen: Morangos, Maçã, Mamão Formosa. Lounas: Beterrabas, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Branco, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Melancia, Suco de Laranja Natural. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta ergometrica 30 min - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danilibda1234
|