Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 23,70g | Prot: 40,54g | Hh: 199,83g.
Aamiainen: Lemon, Pisang. Lounas: Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Pisang, Nasi Kuning, Kering Tempe, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Indomaret Pisang Ambon, Pepaya, Semangka. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deannurina
|