Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 55,24g | Hh: 142,79g.
Aamiainen: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Mate Amargo. Lounas: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Päivällinen: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Välipalat/Muut: Cabrales Café en Saquitos, Georgalos Chocolate Amargo, Ilolay Dulce de Leche, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos). lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
|
|