Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 62,15g | Hh: 162,91g.
Aamiainen: Jantung Pisang, Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Kerupuk Makanan Ringan, Jas Jus Jasjus Lemon, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ivan gustuawan
|