Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 96,03g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Vanilla Extract, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Sunpride Pisang Single, House Of Organix Natural Roasted Almond, Nescafe Classic, 100% Maple Syrup, House of Organix Black Chia Seeds, Biokul Greek Yogurt, Sanitarium Smooth Peanut Butter, Australia's Own Organic Almond Original. Lounas: Sesame Oil , Bango Kecap Manis Light, Soy Sauce, Green String Beans, Carrots, Beef (Lean and Fat Eaten), White Rice. Päivällinen: Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Tempeh , Chicken Breast. Välipalat/Muut: House Of Organix Natural Roasted Almond, Dua Kelinci Krip Krip, Asian Pears , Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|