Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 92,63g | Hh: 155,01g.
Aamiainen: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nesquik Nesquik (20g), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Mexido, Pão Integral, Piracanjuba Manteiga com Sal. Lounas: Copacol Linguiça de Frango Fina, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Clight Suco, VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Välipalat/Muut: Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 58,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresilvapc
|